Regelmäßiges Krafttraining stärkt Ihre Muskulatur, was zu einer verbesserten Gelenkstabilität führt und auch Schmerzen lindern kann. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Koordination, wodurch Sie sich sicherer durch den Alltag bewegen, sei es beim Treppensteigen, Rad fahren oder dem Stehen auf einer Leiter. Wir nutzen bei den Übungen den vollen Bewegungsradius Ihrer Gelenke, sodass Sie Ihre Beweglichkeit erhalten oder sogar verbessern.

Da es sich bei der Skelett-muskulatur um stoffwechselaktives Gewebe handelt, kurbelt ein Krafttraining Ihren Stoffwechsel an. In Kombination mit einem zielgerichteten Ausdauertraining können wir Ihre Ausdauer verbessern, Herzkreislauf stärken und diversen Stoffwechsel-erkrankungen vorbeugen bzw. bestehende Beschwerden lindern.